co jeszcze

Tak będzie to mój pierwszy gryf. a tak dodatkowo to patrzylem jeszcze i znalazlem takie cos http://allegro.pl/zestaw-premium-52kg-obciazenie-gryfy-hantle-hit-vi-i3083827716.html i czy to bedzie lepsze niz tamto co pokazalem wyżej ?

Chciałbym jeszcze coś zapytać. Ponieważ nie mam za dużych wymiarów i właśnie chciałbym być większy i czy mógłbym robić masę i do tego skakać na skakance i biegać. Co by mi to dało?? Czy nadal bym tył i był gruby czy moja sylweta by się poprawiała?? Zmieniony przez - mario34 w dniu 2014-02-07 00:26:21

a ja mam jeszcze jedno pytanie co do tego bcaa z hi teca, ponieważ w dawkowaniu na stronie sklepu jest napisane, żeby stosować 13g. Mam się tym kierować czy po prostu brać normalnie 1g na 10kg masy?

Sezon w pełni...co raz lepsze pytania... Yebnij jeszcze szczura i możesz iść...

ogolnie to juz dzis podwyzszona temperatura i chyba robie się chory... co robic dalej przerwac cykl? zostanie mi jeszcze towaru na 5 tygodni wiec chyba to bedzie dobre wyjscie jak odpoczne i wyzdrowieje zaczne od nowa?

[...] ze mam do tego warunki (chyba ze tylko tak mowil zebym go juz wiecej nie trzaskal :P). Wczesniej nie uprawialem zadnych sportow. Chyba bede musial chodzic bez koszulki tylko wieczorami :P Pozdrowka. P.S. Wrzuce tu jeszcze jakies fotki jak juz bede jakos wygladal. No chyba ze sie obraze za komentarze ktore niedlugo mam nadzieje zobacze :P ...

kiciusiowi chodzilo raczej o to ze to jest opcja dla tych co wiedza na bank ze jak nic nie zrobia to za pare minut beda wachac kwiatki od spodu a nie dla kogos komu ktos grozi ze jak jeszcze raz dotknie czyjas tam corke to dostanie kulke

nawet bez koksu mozesz zyskac wiele dzieki temu planowi kumpel wyprobowal ten plan, po cyklu łapa +2cm a co do odżywek to nitrobolon glutamina i porządna dieta przemysl to raz jeszcze raz

[...] tu chodzi o coś innego mi osobiscie, widzisz wszyscy wokoł zostaja w jakis sposób wyróznieni, nawet (bez urazy ANTOS) który niewiele siedzi w dziale , a ja niedostaje nawet słowa DZIEKUJE , wiec wnioskuje że moderatorzy poprostu uważaja że to co robie to KICHA. pozdrawiam - oczywiscie nie ma żadnych problemów. PANOWIE jeszcze raz GRATULUJE

Planuje coś takiego. Wrzesien-kreatyna, pażdziernik-jakis gainer + białko(zresztą te białko planuje brac do konca roku), listopad-? Moze HMB + ?( właśnie nie wiem co?) I jeszcze jedno pytanie. Zmienilem trening i teraz trenuje mało intensywnie. Planuje rozpisac trening do konca roku. Jak lepiej trenowować, najpierw ułożyć plan skierowany bardziej [...]

[...] swoje ciało bardzoej wyrzeźbione polecam zastosować się do rad dr ellisa ( http://www.sfd.pl/Wywiad_z_dr_Ellisem-t301678.html ) ja przestrzegam tego, tyle że zmiejszyłem jeszcze tłuszcze i powiem szczerze... jestem zadowolony z rezultatów jakie uzyskuję do tej pory. dodam iż jestem endo i wcześniej robiąc tak jak Ty, czyli zdrowiej jedząc nie [...]

czyli tak po mojemu. kupic sobie to co napisalem? Slyszalem ze aminokwasy duzo daja. i dalej trenowac i jesc jeszcze wiecej niz jadlem ?:P

o wlasnie o to mi chodzilo, lece wlasnie na hst z dieta na mase. http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_do_oceny.!-t531756.html . to co mialbym dodac zeby bilans kaloryczny byl jeszcze wiekszy. bo juz wiecej nie daje rady zjesc. i wlasnie chce stracic sam tluszczyk. czyli biegac po silce tak.? Dzieki za takie zainteresowanie tematem.

Myśle jeszcze, czy nie dać nóg faktycznie raz w tygodniu a skupić się bardziej na plecach ale to póki co czekam z wprowadzeniem bo ostatnio mało czasu.

[...] swego czasu bardzo je katowałem i rosły za szybko w stosunku do reszty, wiec nie chce ich zbytnio rozbudowywać. Nie chce też, żeby mi tyłek od siadów urósł, zastanawiam się tez czy nie robić wątpie zebys mał az tak rozbudowane nogi ze nie potrzeba jeszcze kilku cm;) Mc z podwyższenia, żeby odciążyć początkową faze ciągnięcia tyłkiem. po co?

[...] i chcesz spróbować coś innego, kup agmatyne. Z uns'a masz w najlepszej cenie. Zacznij od jednej miarki, w razie potrzeby zwiększ do 2(ale nie przekraczaj 3, choć 1 zrobi robote). Jeśli chcesz dorzuć do tego z 2-3g aakg lub cytruliny co wolisz. Ale weź agmatyne solo i w razie potrzeby dokładaj coś jeszcze, choć ona sama daje rade ;)

rozpiske juz zrobilem ale skoro chcesz to jeszcze raz; 50mg winstrolu + 50mg propianatu co drugi dzien 2 dni po ostatnim zastrzyku clomid na odblokowanie, mysle ze 10 tabs powinno starczyc, dawkujesz go - 1 tab dziennie jezeli masz to dla bezpieczenstwa mozesz przyjac 20 tabs clomidu, wtedy dawkowanie wyglada nastepujaco - 5dni po 2 tab + 10 dni [...]

na przyczolku jest jeszcze taka silka "pyton" w tym samym budynku co KiF (Ostrzycka) tyle ze po drugiej stronie. podchodzi bardziej pod klimaty piwniczne

nie no ja np cwicze dwa lata wczesniej tylko kreatynka ale tak to nic wiecej a przydało by sie własnie cos lepszego i dlatego postanowiłem dece wziąsc bo mety sie boje bo trądzik i wogule wsumie nie wiem czy cos jeszcze o sobie napisac..... i co jakbym wziołcos naodblokowanie po dece to było by wszystko ok?

[...] tł po obróbce ważysz cały produkt i skoro wazy powiedzmy 500 gram i zrobisz z tego 10 kromek to każda będzie miała 100kcal 20 gr biała ,50 gr ww i 10 gr tłuszczy to takie najprostszy przykład dzielony przez 10 , ale kazdą inną wagę dzielisz tak samo A powiedz mi jeszcze, po co mam ważyć cały produkt po obróbce? Do czego jest mi to potrzebne?